Esteja atento: colesterol alto pode trazer riscos à sua saúde

Hoje é o Dia Nacional de Combate ao Colesterol, uma data dedicada à conscientização e prevenção de doenças relacionadas aos altos índices desse tipo de gordura no sangue.

O colesterol elevado é uma das principais causas de doenças cardiovasculares, como infarto e acidente vascular cerebral, problemas com alto risco de morte. Isso acontece em decorrência da aterosclerose, o acúmulo de placas de gordura nas artérias, que impedem a passagem de sangue e causam problemas cardíacos. Cuidado com os vilões Entre os vilões do colesterol estão o sedentarismo, a alimentação inadequada e a obesidade. O consumo excessivo de gordura saturada e gordura trans, aquelas presentes em alimentos de origem animal (carnes, ovos, leite e derivados) e em produtos ultraprocessados (margarina, salgadinho, bolachas e outros), associado à falta de exercícios físicos e ao excesso de peso, formam uma equação perigosa. Faça exames regulares para manter o colesterol sob controle. Não corra riscos! Pequenas mudanças na rotina fazem uma grande diferença para a sua saúde e qualidade de vida!